皆さんは今、大満足の毎日を過ごせていますか？
100点満点中、100点！といえる人は少ないかもしれませんが、自分が思う合格点をとれているでしょうか？？
合格点取れてないかも。。という人はぜひ今回の記事を読んでみてください！
毎日なんだかモヤモヤしてしまうのはなぜ？
仕事と家の往復ばかりでモヤモヤ。。
家事などに追われて自分の時間が無い。。
など多くの人が感じていることだと思います。
では、普段どういう基準で毎日の生き方を選んでいるか意識したことがありますか？
みんなも我慢してるから、このくらい普通
みんな辛いのに私だけ楽しちゃいけない
正社員じゃないといけない
現状が自分にはちょうどいいんだ
私がやらなきゃ
今は少し我慢してこれをやっておいた方が良さそう
これを勉強しておけば役に立ちそう
などなど、色んな判断基準が思い浮かびます。
ごく一般的な内容かもしれませんが、、
改めてこれらを振り返ると、どんな気持ちになるでしょうか？
常識や同調圧力、他人軸に注目している
自分を後回しにしている
今を犠牲にしてる。。
なんだか窮屈で、面白くない感じがしませんか？
これらの理由で選んで作ってきた生き方で大満足にするのは難しそうですよね。。
どうしてこんな風になってしまうのでしょう？
それは、私たちが頭で考えることに慣れすぎているから。
普段から頭に頼りすぎているとも言えますね。
例えば、何か直感的にやってみたい！と思える活動があったとします。
その活動をするには少しお金と時間がかかります。
でも払えない金額でも捻出できないほどの時間がかかるわけでもありません。
この時、
それよりやらなきゃいけないことについて集中して！
将来の役に立ちそうなことに時間とお金を使って！
このように、一見自分のために合理的に出した答えが、
自分の心から感じたやってみたいという気持ちを押しのけて出てきてしまいます。
確かに遊びに余計なお金や時間を使わない方がいいかな、と結論付けて
やりたいと思ったことをあきらめて、
将来のためになりそうなことをやってばかりいるとどうなるでしょう？
いつの間にか毎日やっていることが
やった方が良さそうなこと、
将来のためと思ってやっていることばかりになっていきます。
そうなると、”今”がスカスカの空虚な状態になって、心が常にモヤモヤした状態になってしまうんです。。
頭で考えないとは？
では、頭で考えないで生き方を選ぶとはどういうことでしょう？
先ほどの例をを使ってみると、
やってみたい！と思ったらやってみる。
ただそれだけなんです。
行ってみたいと思ったところに行ってみる。
食べてみたいと思ったものを食べてみる。
知りたいことを調べてみる。
会いたい人に会ってみる。
やりたいことを仕事にしてみる。
自分の心、体が素直に反応したことをやってみる。
そしてまた、そこで感じたことを次につなげる。
頭で考えるより、すごくシンプルですよね！
こんな簡単なことがどうしてできないんだろう。。って落ち込まないでくださいね。
頭は頭なりに、一生懸命自分自身を守ろうとしてくれているんです。
頭で考えてしまう理由
今までの話だけだと、頭で考えてしまうことは悪いことだ、
なんで頭で考えてしまうんだろう？
と感じるかもしれません。
でも頭が自分に、
それは今やることじゃないでしょ。
将来に備えて。
誰かを不快にしてしまう、怒られる、反対されるからやめて。など、
その他にも、今までの経験を踏まえてストップをかけようとしてくるのは、
誰よりも自分のことが大切だからなんです。
決して今をないがしろにしてほしい訳でも、モヤモヤしてほしい訳でもなく、
頭は頭なりにただ自分を守ろう、生命を維持しようとしてくれているんですね。
自分が満足できる毎日を過ごすには
心と体は感覚で自分が喜ぶことを教えてくれる、
頭は自分を守ろうとしてくれている。どちらもとっても大事です。
なので、心と体が喜ぶことを素直にやってみる！ということを基本にしながらも、
頭で考えてストップをかけてくる自分も否定したり責めないでバランスをとることが大切になります。
このような状態になるための考え方のコツがあります。
具体的な、やりたいことを心と体に従ってできるようになる方法
では、心・体と頭のどちらも大切にしながら自分のやりたいことができるようになる考え方を紹介しますね！
1.やりたいことにストップをかけてくるのは頭で考えているからなんだ。と知っていること。
2.ストップは頭なりに自分を守り、生命維持のためにしてくれていることなんだ。と知っていること。
これは、この記事をここまで読んでくださったあなたはマスターしてますね！
3.ストップしてくる頭に気が付いたらこう言ってみましょう。
「心配してくれてるんだね、ありがとう！
でも、私は今これをやりたいと思うからやってみるね！これからも見守ってね！」
どうでしょうか？
やってみたいことをやる、ということに軽やかに、かつ心配や不安に対しても否定せずに前向きに進めていける魔法の言葉です！
こちらの記事を参考に、心と体のやってみたい・心地いいという感覚に従った選択がより沢山できるようになりますように！